Yoga

Hatha yoga er en av hovedgrenene innenfor yoga. «Ha» betyr sol, og «tha» betyr måne, og hatha yoga handler om å skape balanse mellom disse to motsetningene. «Ha» er også den maskuline og aktive delen av deg, og «tha» er den feminine, rolige siden av deg.

Hatha yoga består av stillinger (asanas), pusteteknikker (pranayama) og meditasjon. En time kan starte med enkel kobling mellom sinn og kropp, før vi går videre inn i yogastillinger og til slutt avspenner kroppen med god meditasjon. 

Hatha yoga er en fysisk form for yoga. Du blir god og varm og svett, myk og smidig. Vi tar oss tid til å finne den riktige stillingen for å sikre at kroppen er trygg under gjennomføringen. 

I hatha yoga lærer kroppen å bli sterkere, mer fleksibel og får bedre balanse. Vi jobber også mentalt og trener hodet til å bli mer fokusert og konsentrert, og vi lærer å avspenne både kropp og sinn. 

Glød har flere kurs i løpet av året og kursene passer for alle. Du trenger ikke å ha gjort yoga før.

Kursene går over 8–10 uker.

Nye kurs legges ut på Glød sin facebookside.

Eller send melding til  

97 08 76 13